RIINA KOSKINEN SQUASH-IKONI OLLI TUOMISEN VALMENNUKSESSA

 Vuosi sitten tammikuussa squashammattilainen Riina Koskinen etsi itselleen uutta valmentajaa. Treenaamiseen piti saada uutta potkua ja sitä löytyi, kun Olli Tuominen ryhtyi Koskisen henkilökohtaiseksi valmentajaksi. Nyt on tehty vuosi töitä yhdessä ja tulos näkyy kentällä.

”Riina on ensimmäinen henkilökohtainen valmennettava, joka minulla on. Toki olen vetänyt vuosien mittaan monia treenileirejä ja toiminut pelaajavalmentajana miesten maajoukkueessa, mutta Riina on ensimmäinen henkilökohtainen valmennettavani”, Tuominen taustoittaa.

Koskiselle koronavuosi on ollut muutosten aikaa. Valmentajavaihdoksen lisäksi hän on aloittanut opinnot Laurea-ammattikorkeakoulussa ja muuttanut kimppa-asumaan toisen squashpron Emilia Soinin kanssa. Puhumattakaan siitä, että squashin ammattilaiskisat keskeytyivät koronapandemian vuoksi kuin seinään eikä edelleenkään ole tietoa, milloin päästään uudelleen aloittamaan.

Treeni-intensiteetin tulee olla kova

Squash on laji, jossa treenaamisen intensiteetti on kova ja sitä on ylläpidettävä, muuten ote herpaantuu.

”Treenaan kuutena päivänä viikossa kahdesti päivässä fysiikkatreenit mukaan lukien. Kentällä tapahtuvaa harjoittelua tulee tehdä tasaiseen tahtiin. Jos siihen tulee vähänkin pidempi tauko, sen huomaa heti. Tulee jotenkin outo fiilis, että miten tämä nyt meneekään”, Riina toteaa.

Tuominen komppaa valmennettavaansa.

”Aina ei voi treeneissä mennä hyvin, joskus on fyysisesti tai henkisesti puhki, mutta nekin tilanteet tulee voittaa ja jokaisesta treenistä – siitä huonomminkin menneestä – tulee saada jotakin mukaansa, jota voi jatkossa hyödyntää.”

Tunnollinen valmennettava

Tuominen on pitkän ja menestyksessään uransa lisäksi suorittanut Euroopan Squashliiton Tason 2
-valmentajakoulutuksen ja kokee kuluneen vuoden sujuneen Koskisen kanssa hyvin. Eteenpäin on menty.

”Riina on vastaanottavainen ja tunnollinen valmennettava, hänen kanssaan on hyvä tehdä töitä. Me ollaan kentällä 3-4 kertaa kuukaudessa ja puhutaan lisäksi paljon kentän ulkopuolella. Ollaan pyritty tekemään Riinan kanssa asioita uudella tavalla ja konkreettisesti kehitetty ja muutettu niitä asioita, joiden avulla hänen pelinsä paranee”, Tuominen avaa.

Koskinen on fyysisesti vahva pelaaja, kuten valtaosa maailman nykyisistä naishuipuista. Riinan fysiikkavalmentaja Jaakko-Antti Peltola on tehnyt hyvää työtä ja se luo tärkeän perustan.

”Riinan peruslyönnit ja takakenttäpeli ovat hänen vahvuutensa ja niiden päälle on hyvä rakentaa hyökkäyspeliä. Ja vaikka maailmalla näkee paljon virtuoosimaisia lyöntipelaajia ja ’taiteilijoita’, niin heilläkin peli rakentuu samoille peruselementeille, peruslyönteihin ja takakenttäpeliin.”

”Meillä on vielä työtä siinä, että saadaan Riina poisoppimaan hänen käyttämistään vanhoista pelikuvioista ja ratkaisuista. Riinan mieli pitää saada vielä paremmin sisäistämään asiat, joita me treenaamme ja sitä kautta oppia siirtämään ne omaan peliinsä”, Tuominen toteaa.

 

Kisat tauolla

Koronapandemia on monen muun urheilulajin tavoin keskeyttänyt myös squashin kilpailutoiminnan. Tällä hetkellä tilanne ammattilaissquashin osalta on se, että tuleva kevät on jo enemmän tai vähemmän menetetty ja se on pelaajille haasteellista.

”Pelaan kotimaan liigan lisäksi myös Ruotsissa Skellefteån ja Ranskassa Strasbourgin joukkueissa, jotka kumpikin ovat nyt siis tauolla. Kotimaan liigaa yritetään pelata, kaksi kierrosta on takana ja kolmas pitäisi pelata helmikuun lopussa. Saa nähdä, miten käy”, Koskinen toteaa.

Tuomisella on sama tilanne. Vaikka ammattilaisura on takana, Euroopan squashseurat ovat edelleen kiinnostuneita Tuomisen palveluista. Tällä hetkellä Tuominen edustaa kolmea eurooppalaista seuraa, Ruotsissa, Saksassa ja Hollannissa.

”Kisapelit kehittävät parhaiten ja niitä vartenhan tässä harjoitellaan. Ja niiden nyt puuttuessa treenaamisessa pitää saada riittävästi mahdollisimman kovia peliharjoituksia. Se ei ole tietenkään sama asia, mutta se on lähinnä kisatilannetta”, Koskinen toteaa.

Tuominen peräänkuuluttaa valmennettavaltaan lisää ’pippuria’, kuten he keskenään sanovat. Se tarkoittaa kentällä pyrkimystä pelata palloa nykyistä aikaisemmin, mikä tuo lisää tempoa ja tekee pelin vastustajalle vaikeammaksi.

”Riinan kehittynyt fysiikka on johtanut siihen, että hän ehtii yhä paremmin tiukkoihinkin palloihin. Riinan taito ja tekniikka riittävät täysin siihen, että hän pyrkii palloon aikaisin. Riina kaipaa peliinsä lisää runttausta ja hänen fyysisyytensä mahdollistaa sen täysin. Tätä ajatusmallia me muun muassa ajamme sisään. Olemme hyvällä tiellä”, Tuominen summaa.